Хорошая электрическая зубная щетка и немного техники на удивление помогают улучшить вашу улыбку и здоровье.
Профессиональная чистка зубов ощущается как перезагрузка здоровья зубов.Ваши зубы очищаются, очищаются и полируются до совершенства.Останутся ли они такими, зависит от вас.То, что происходит дома (подумайте о правилах Вегаса), может сильно отличаться от того, что происходит в кабинете дантиста.Но не стисните зубы по этому поводу.Ознакомьтесь с этими тремя советами, которые помогут вам улучшить процесс чистки зубов и улучшить свое здоровье.
1. Поймите стимулы.
Каждый раз, когда вы что-то едите или пьете, кусочки еды или ее остатки могут прилипать к вашим зубам и деснам.Мусор и содержащиеся в нем бактерии превращаются в липкую пленку, называемую зубным налетом.Если его оставить на зубах слишком долго, он кальцинируется.Затвердевший налет называется камнем, и его невозможно удалить зубной щеткой.
«Внутри зубного камня находятся бактерии, которые выделяют кислоты, которые вызывают кариес, разрушают эмаль и туннелируют внутри зуба к нерву и кости челюсти, вызывая инфекцию, если их не лечить.Оттуда бактерии могут попасть в другие части вашего тела, включая мозг, сердце и легкие», — говорит доктор Тянь Цзян, стоматолог-ортопед кафедры политики и эпидемиологии в области гигиены полости рта Гарвардской школы стоматологической медицины.
Бактерии, связанные с зубным налетом, также могутраздражать и инфицировать десны, который повреждает ткани десен, связки, удерживающие зубы на месте, и кость челюсти —что приводит к потере зубов.
Зная все это, возможно, неудивительно, чтоплохое здоровье зубов связано с состоянием здоровьятакие как высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, диабет, ревматоидный артрит, остеопороз, болезнь Альцгеймера и пневмония.
2. Выберите хорошую зубную щетку.
Головокружительное разнообразие вариантов зубных щеток варьируется от простых пластиковых палочек со щетиной до высокотехнологичных инструментов с вращающейся или вибрирующей щетиной.Но угадайте, что: «Важна не зубная щетка, а техника», — говорит доктор Цзян.«У вас может быть кисть, которая сделает всю работу за вас.Но если у вас нет отличной техники чистки зубов, вы пропустите налет, даже используя электрическую зубную щетку».
Так что остерегайтесь причудливых маркетинговых обещаний, утверждающих, что одна зубная щетка лучше другой.Вместо этого она рекомендует:
Купите зубную щетку, которая вам нравится и которой вы будете пользоваться регулярно.
Выбирайте щетину в зависимости от состояния ваших десен.«Если у вас чувствительные десны, вам понадобятся мягкие щетинки, не вызывающие раздражения.Если у вас нет проблем с деснами, можно использовать жесткую щетину», — говорит доктор Цзян.
Заменяйте зубную щетку каждые несколько месяцев.«Пришло время новой щетки, если щетина распущена и больше не стоит вертикально, или если после чистки зубы не кажутся чистыми», — говорит доктор Цзян.
Что, если вам нужна электрическая зубная щетка, потому что вам трудно держать ее в руках или чистить зубы с хорошей техникой, или вам просто нравится привлекательность высокотехнологичной щетки, которая приносит удовольствие от гаджетов?
Электрическая зубная щетка M2 Sonic для взрослых — Dupoint Bristles с мягкой насадкой.Это отличный способ защитить десны.
Время публикации: 02 декабря 2022 г.
