Все еще решаете, использовать ручную зубную щетку или электрическую?Вот список преимуществ электрической зубной щетки, который может помочь вам быстрее принять решение.Американская стоматологическая ассоциация (ADA) утверждает, что чистка зубов, будь то ручная или электрическая, сохраняет здоровье зубов.По данным CNE, электрические зубные щетки стоят дороже, но доказано, что они более эффективны в удалении зубного налета и уменьшении кариеса.
Исследования показывают, что электрические зубные щетки лучше подходят для гигиены полости рта и для детей
В одном исследовании 2014 года международная Кокрейновская группа провела 56 клинических испытаний чистки зубов без присмотра на более чем 5000 добровольцах, включая взрослых и детей.Исследование показало, что у людей, которые пользовались электрическими зубными щетками в течение трех месяцев, налета было на 11 процентов меньше, чем у тех, кто пользовался мануальными зубными щетками.
Другое исследование, в котором участники наблюдали в течение 11 лет, также показало, что использование электрической зубной щетки приводит к более здоровым зубам.Исследование 2019 года, проведенное исследователями из Медицинского университета Грайфсвальда в Германии, показало, что у людей, которые использовали электрические зубные щетки, сохранилось на 19 процентов больше зубов, чем у тех, кто использовал ручные зубные щетки.
И даже люди, носящие брекеты, могут получить больше пользы от электрических зубных щеток.Одно исследование, опубликованное в Американском журнале ортодонтии и зубочелюстной ортопедии, показало, что у тех, кто носит брекеты и использует ручные зубные щетки, с большей вероятностью образуется налет, чем электрические зубные щетки, и увеличивается риск гингивита.
Кроме того, электрические зубные щетки также являются хорошим выбором для детей, которым часто бывает скучно чистить зубы, и они даже не чистят зубы должным образом, что может привести к образованию зубного налета.Вращая головку в разных направлениях, электрические зубные щетки эффективно удаляют налет за меньшее время.
Возможно, вы упустили из виду некоторые ошибки, которые допускаете при использовании зубной щетки.
▸ 1. Времени слишком мало: чистка зубов согласно рекомендациям Американской стоматологической ассоциации ADA 2 раза в день, каждый раз используйте мягкую зубную щетку по 2 минуты;Слишком короткая чистка зубов может не удалить налет с зубов.
▸ 2. Не слишком долго пользуйтесь зубной щеткой: в соответствии с положениями ADA следует менять 1 зубную щетку каждые 3–4 месяца, потому что, если износ щетки или узел завязывают ее, что повлияет на очищающий эффект, ее следует немедленно заменить.
▸ 3. Чистите слишком сильно: слишком сильная чистка зубов приводит к изнашиванию десен и зубов, так как эмаль зубов повреждается, становится чувствительной к горячей или холодной температуре, вызывая симптомы;Кроме того, слишком сильная чистка зубов может привести к отступлению десен.
▸ 4. Не используйте правильную зубную щетку: ADA рекомендуется использовать мягкую щетку и ручку щетки достаточно длинной, чтобы можно было чистить зубы за пределами полости рта.
Время публикации: 28 марта 2023 г.
